مراقبت و تدابیر سالمندان در طب سنتی
سالمندی و کهنسالی دوره ای از حیات انسان است که اگر بخوبی گذرانده شود مشکلات کمتری خواهد داشت. توصیه هایی که حکمای طب سنتی در زمینه مراقبت و تدابیر سالمندان بیان کرده اند بسیار مفید است. با رعایت تدابیر سالمندان میتوان ادامه زندگی بهتری را برای آنها امید داشت.
طبع و مزاج سالمندی
مزاج سن میانسالان و سالمندان سرد و خشک است. بنابراین تدابیر و طبیعت غذاهای آنها باید تا جای ممکن گرم و تر باشد (البته در نظر گرفتن برآیند مزاج مولودی، شغل، محل سکونت، عادتها و… نیز لازم است.
خونگیری
فصد و حجامت و زالو برای سالمندان بدون ضرورت و بدون نظر پزشک طب سنتی نباید انجام شود، زیرا در این سن تولید خون به سبب ضعف حرارت غریزی شروع به کاهش مینماید.
بهترین تنقیهها برای میانسالان و سالمندان اسهال است. اما باید در حد اعتدال انجام شود.
خواب و استراحت
از دیگر تدابیر سالمندان خواب است. خواب سالمندان باید بیشتر از جوانان باشد. بنابراین لازم است که اختلالات خواب و بیخوابی سالمندان و کهنسالان هر چه سریعتر درمان شود.
تغذیه و استحمام
نیاز افراد سالمند به غذا و استحمام از جوانان بیشتر است. با توجه به اینکه کهنسالان ممکن است توانایی تهیه غذا و انجام استحمام را نداشته باشند لازم است که اطرافیان به آنهاکمک کنند و رژیم غذایی مفید و برنامه استحمام منظمی برای آنها رعایت کنند.
دفع گوارشی و کلیوی
اختلال در دفع رودهای و کلیوی در میانسالی و سالمندی زیانآور است. بنابراین پیشگیری از یبوست و کمک به دفع ادرار حتی با استفاده از مدرّات لازم است. برای پیشگری از یبوست لازم است اصول پیشگیریودرمان یبوست که قبلا بیان شد رعایت شود. شما میتوانید جهت مطالعه مبحث پیشگیری و درمان یبوست از دیدگاه طب سنتی همینجا کلیک بفرمایید.
ماساژ منظم
در بررسی تدابیر سالمندان در طب سنتی، مشخص شده است که برای ایشان مالش و دلک (ماساژ) معتدل با روغنهای مناسب مفید است.
استشمام بوی خوش
استعمال عطرها بویژه عطرهای گرم معتدل برای ایشان توصیه میشود. عطرهای طبیعی که مزاج گرم دارند، روی مغز اثر مستقیم میگذازند. با استشمام عطر توسط سالمند فعالیت فعالیت مغزی افزایش یافته به پیشگیری از آلزایمر و دمانس کمک خواهد کرد.
فعالیت بدنی
روزانه بخشی از اوقات ایشان باید به فعالیت و پیادهروی بگذرد. ورزش مناسب و پیاده روی صمن اینکه جریان خون بدن سالمند را بهبود میبخشد عملکرد عضلات و مفاصل را تقویت میکند. فعالیت بدنی و تحرک همچنین شانس بروز حوادث قلبی عروقی و سکته مغزی را کاهش میدهد.
فعالیت جنسی
زیاده روی در فعالیت جنسی سبب تحلیل قوای بدنی سالمندان میگردد. کهنسالان میبایست مقاربت جنسی را کاهش دهند.